Fit in der Schwangerschaft

von | 20. August 2022 | Aktuelles

Nach dem Aufwärmen trainieren die werdenden Mamis Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Alle Trainings werden so angeboten, dass jede schwangere Teilnehmerin, die sich vorher moderat sportlich betätigt hat, gut mitmachen kann. Ausdauertraining wird im...

Lauf MOM nach der Schwangerschaft

von | 20. August 2022 | Aktuelles

Workout & Walking am Rhein zur Fitness nach der Schwangerschaft (mit/ohne Baby) berücksichtigt konstant den Zustand des Beckenbodens. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem individuellen Niveau. Kursinhalte:Moderates Cardiotraining (Walking, Jogging)Funktionelles...

Rückbildung mit Pilates

von | 20. August 2022 | Aktuelles

Pilates zur Rückbildung  ist ein effizientes Ganzkörpertraining mit Fokus auf dem Beckenboden, weil der Beckenboden in jeder einzelnen Übung mit angesprochen und bewusst gemacht wird. Pilates wird nach den 7 Pilates-Methoden unterrichtet und Stufe für Stufe erlernt,...

Die neuen Kurse starten am 09.08.2022.

von | 24. Juni 2022 | Aktuelles

Allen Teilnehmern wünsche ich erholsame Sommerferien. Ich freue mich ab dem 09.08.22 auf neue und alte Gesichter innerhalb meiner Kursangebote. Ihr könnt Euch ab sofort per E- Mail info@nicolekassner.de anmelden. Gerne informiere ich Euch auch telefonisch über...