Abnehmen

Abnehmworkshop

Du willst einige oder auch mehrere Kilos verlieren, dabei die Lebensfreude steigern und auf keinen Fall Hungerattacken erleiden?

 

Dann bist Du in diesem workshop richtig! 

 

Über 9 Kurseinheiten bekommst Du Informationen zum effektiven Fettabbau durch Sport und die notwendige, gesunde, natürlich wirksame Ernährungsumstellung ohne Shakes, Tabs und vor allem ohne Hungergefühle! 
Du bekommst nützliche Informationen zum Stoffwechsel und den Einfluss auf die Fettreduktion, einen Überblick über Sportaktivitäten und deren Einfluss auf den Fettabbau. Cardiotraining- und Muskelaufbau sind sinnvolle, sehr unterschiedliche Massnahmen zur Unterstützung des Fettabbaus. 
Da Muskelmasse schwerer wiegt als Fett, steht die Gewichtsreduktion gemessen auf der Waage bei mir weniger im Fokus als die Umfangmessung an Armen, Beinen und Bauch. 

Du erlernst die Auswirkung des Pulses auf die Fettverbrennung, so wie den Zusammenhang zwischen Muskelfaser-, Muskelmasse und der Fettverbrennung.

 

Kursinhalt:
  • Anamnese 
  • Check up 
  • Vortrag Ernährung und Gewichtsabnahme
  • Sporteinheiten
  • Besprechung der Hausaufgaben individuell
Die Anamnese und der Check up können diskret durchgeführt.

Die Gruppe von maximal 6 Teilnehmern erlaubt ein sehr persönliches Eingehen auf den einzelnen Menschen und seine individuellen Herausforderungen.

 

Der nächste Kurs startet am 03.02.23 freitags, 18 Uhr.

 

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