Outdoorfitness
Es können alle Trainingsgeräte genutzt werden, denen wir begegnen: Bänke, Geländer, Baumstämme, Treppen oder Hügel. Es wird gewalkt, gejoggt oder an den “Outdoortraingsgeräten” trainiert. Das Ziel ist die Ausdauer und Koordination zu verbessern, so wie die Muskulatur zu kräftigen. Es gibt viele Möglichkeiten beides zu tun und dabei spontan und kreativ zu sein.
– Muskelaufbau
– Koordination
– Herz-Kreislauftraining
Bootcamp
- Herz-Kreislauftraining
- Muskelaufbau
- Koordination
Walking
Walking, Nordic Walking und XCO- Walking- oder Running ist für alle Alterstufen geeignet.
- Herz – Kreislauftraining
- Ganzkörperkräftigung
Nicole Kassner
liz. Own zone Guide, Polar (Pulstraining)
liz. Walking Trainer, DTB
liz. Nordic Walking Trainer, VDNOWAS
Jogging
Warum nehme ich, trotz des täglichen Laufens, nicht ab?
Wieso bin ich so schnell erschöpft?
Wie steigere ich meine Leistungsfähigkeit?
Wie bereite ich mich auf einen Marathon vor?
Wie gestalte ich ein gutes Herz-Kreislauftraining?
Diese und andere Fragen werden Sie sich nach einem Laufkurs beantworten können.
Nicole Kassner
liz. Own zone Guide, Polar (Pulstraining)
Cardiotrainer
Outdoorfit mit Hund
Du möchtest mit Deinem Hund zeitgleich trainieren?
Für Kleingruppen und für das Personal Training habe ich ein Konzept erstellt, welches Training für Hund und Halter zum sportlichen Event werden lässt. Beide haben Spass, laufen um die Wette, nutzen ´Outdoortrainingsgeräte´ wie Baumstämme, Treppen, Hügel, schmale Flußläufe, Bänke und alles, was zum Training genutzt werden kann.
- Cardiotraining
- Intervalltraining
- Muskelaufbau
- Koordination
- Functional Training
- Schnellkraft für Hund & Halter
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Bei einer Anmeldung in der Kleingruppe bitte den Impfpass des Hundes mitbringen. Innerhalb des Kleingruppentrainings muss der Hund umgänglich mit anderen Hunden sein.
Preise
Teilnehmeranzahl pro Kurs:
max. 6 Personen