Aktuelles
Neue Kurse 2021
Rückenfitness dienstags um 9 Uhr und um 18.30 Uhr!
Rückenfitness deu/ eng
Innerhalb des Kurses werden aufbauend Übungen erlernt, die die Rückenmuskulatur stärken und dehnen.
Gezielte Atemübungen entlasten die Wirbelsäule. Mit Hilfe der Atmung werden Blockaden gelöst, die Atemhilfsmuskulatur gekräftigt und Haltungsschäden vorgebeugt.
Das Rückenkonzept verbindet Rückenübungen mit Pilates- und Atemübungen, umfasst Mobilisation und Faszienarbeit, Balance- und Entspannungstrainings.
Es ist als Ganzkörpertraining zu verstehen.
Sie erlernen Übungen, die gezielt am Arbeitsplatz oder zu Hause ausgeübt werden können.
In der aktuellen Zeit, in der das Homeoffice an der Tagesordnung ist, wird es besonders wichtig gezielte Haltungs-und Entlastungsübungen zu erlernen, die jederzeit am Arbeitsplatz umsetzbar sind.
Die Kurse finden, wie alle anderen Angebote, online aus meinem Studio statt. Das Onlineprogramm ermöglicht die Teilnehmer live zu sehen und verbal zu korrigieren.
Die Kurse werden mit Musik in sehr guter technischer Qualität durchgeführt.
Ich wünsche ein besinnliches Weihnachtsfest und einen gesunden Rutsch ins Neue Jahr!
Weihnachtsspecial!
Wenn Du Gesundheit, Lebensfreude, Aufmerksamkeit, Liebe und Individualität verschenken möchtest!
Wir besprechen die Wünsche, Ich verschicke den Gutschein.
Bedingt durch Corona führe ich alle Kurse im Live- Stream über Skype durch.
Online mehr Info…
Alle Trainings auf Deutsch & Englisch
Ich halte Dich online oder innerhalb des Personal Trainings indoor und outdoor fit. Small groups werden online live angeboten. Ich sehe, begleite und korrigiere Dich. Zu allen Angeboten kannst Du mich per E-Mail oder unter meiner Mobilnummer 0172-2911991 erreichen.
Alle Kurse innerhalb meines Studios werden live und online zeitgleich angeboten!
Ich freue mich auf den 1. Kurstag nach den Sommerferien!
Start ist der 12.08.20!
9.00 h Bodyshape live&online
11.15 h Rückbildung mit Pilates & Baby
12.15 h Pilates 50+
20.00 h Pilates live & online
Anmeldungen ab sofort!
Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu surfen.
Nach den Sommerferien starten u.a. meine Entspannungskurse in Kleingruppen. Du erlernst das Autogene Training, die Muskelentspannung und Phantasiereisen. Lerne Dich tiefen zu entspannen. Schöpfe Kraft aus der Ruhe!
In der Ruhe liegt die Kraft!
Anmeldungen ab dem 12.August 2020!
Workout für mich am Bodensee. Wunderschön!
Ich wünsche allen einen erholsamen Sommer.
Ab dem 8.August starten meine Kurse und Personal Trainings wieder mit neuen, frischen Ideen!
Fragen zur Anmeldung für meine Kurse, Onlinekurse und das Personal Training könnt Ihr mir vorab per E-Mail zusenden. Ich beantworte sie regelmäßig.
Onlinefitness und Onlinepersonaltraining auf Englisch und Deutsch.
Aufgrund der Corona-Situation begann ich umgehend Onlinekurse anzubieten.Diese werden sehr gut angenommen. Ich konnte somit alle Kurse weiterführen.Ich sehe die Teilnehmer auf dem Bildschirm, kann sie anleiten und korrigieren.
Aus aktuellem Anlass:
Meine bestehenden Kurse finden über Skype statt.
Personal Trainings werden Outdoor zu Zweit oder indoor über Skype abgehalten.Ich freue mich über neue Wege des Trainings:).
Meldet Euch bei Interesse gerne!Da niemand verreisen wird, finden alle Kurse auch in den Osterferien statt!Freue mich auf Eure Anmeldungen!
Sunday Morning- Cardioworkout!
Tolle Fortbildung in Dormagen am letzten Wochenende!
Wieder viel gelernt, Spass gehabt, heftig trainiert und gelacht, Kollegen getroffen und innovative Gespräche geführt! Wunderbar!
