Rückbildung
Rückbildung mit Pilates (mit und ohne Baby)
Pilates zur Rückbildung ist ein effizientes Ganzkörpertraining mit Fokus auf dem Beckenboden. Der Beckenboden ist in jeder einzelnen Pilates-Übung mit angesprochen. Bei der Rückbildung wird besonderes Gewicht auf das Spüren und Trainieren des Beckenbodens gelegt.
Pilates wird nach den 7 Pilates-Methoden unterrichtet und Stufe für Stufe erlernt. Jeder Teilnehmer trainiert auf seinem individuellen Level.
Nach Abschluss des Rückbildungskurses ist die Teilnahme an dem „normalen“ Pilates-Kurs möglich.
- Kräftigung der gesamte Muskulatur
- Beckenbodentraining
- Rücken-und Haltungsschulung
- Körperwahrnehmungsübungen
- gezielte Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur
- Koordination von Übung und Atmung

Preise
16,50€ / 60 min
- Der Kurs kann von den Krankenkassen übernommen werden!