Pilates

Pilates

Entdecke die transformative Kraft von Pilates! Diese sanfte, aber kraftvolle Form des Trainings verbessert Deine Körperhaltung, stärkt Deine Muskulatur und fördert die Flexibilität. Mit Pilates wirst Du Deinen Körper besser kennen lernen, Dich energiegeladener fühlen, Dein körperliches Selbstbewusstsein stärken und die Beweglichkeit verbessern.

In Kleingruppen wirst Du individuell auf Deinem Level bei der exakten Ausführung begleitet.

Die Einstufung in einen bestehenden Kleingruppenkurs bei personal exercise setzt ein persönliches, unverbindliches Gespräch voraus. Individuelle Kurse finden in meinem Kursraum in Kaiserswerth oder an einem Ort Ihrer Wahl statt. Einzelstunden zur Einführung werden zu Sonderkonditionen angeboten.

Pilates ist als Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für den bewussten Umgang mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend anwendbar. Das Übungsprogramm ist für alle Altersstufen geeignet und wird Stufe für Stufe so erlernt, dass jeder Teilnehmer auf seinem persönlichen Level trainieren kann. Harmonisch fließende Übergänge machen das Pilates- Workout zu einem effizienten Training für Körper und Seele.