Für die Kitamitarbeiter wurde eine Dozentin gesucht, die rückengerechtes Verhalten im Arbeitsalltag vermittelt. Ehrlich gesagt sollte das Teil der Erzieherausbildung sein. Falsches Heben, falsches auf den Boden gehen, führt auf die Dauer zu folgenschweren Knie-und...

Ab 18.10.2023 startet um 19 Uhr der Skigymnastikurs! Viele Hobbyskiläufer begeben sich vom Büro direkt auf die Piste und gefährden damit sich und andere. Skifahren ist koordinativ sehr anspruchsvoll. Wer sicher den Hang hinunter kommen will, braucht Haltekraft in den...

Beispiel für ein zielorientiertes, individuelles Training mit Trainings- und Ernährungsplanung! Ziel:Feltabbau, Muskelaufbau, 20 kg abnehmen Plan:1. Woche Darstellung der Essgewohnheiten per Stundenplan.2. Woche Besprechung des individuellen...