Betriebssport

Für Unternehmen biete ich ein individuell für Ihre Mitarbeiter konzipiertes Training Indoor und Outdoor, Vorort und Online auf Deutsch und Englisch an!

Vom Cardiotraining (moderates Walking, Power- Walking, Jogging) über Functional Circle,  Bootkamp, Rückentraining bis zur Entspannungsgymnastik und dem Mentaltraining biete ich ein breites Spektrum effizienter Trainings an, das die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit  am Arbeitsplatz erhöht und für einen guten Ausgleich zur täglichen Routine sorgt.
Die Mitarbeiter werden sensibilisiert ihren Dysbalancen entgegen zu wirken. Sie erlernen Entlastungstrainings am Arbeitsplatz, die sie auf dem Bürostuhl umsetzen können.
Durch das Rückentraining wird die Muskulatur des Schulter- Rückenbereichs gekräftigt und der Schulterbereich gedehnt. Die Aufrichtung der Wirbelsäule erlaubt eine  spürbar freiere Atmung. Die Atemhilfsmuskulatur wird durch gezielte Atemübungen gekräftigt , was zu einer spürbaren Entlastung des Schulter-Nackenbereichs führt. Dehn-und Entspannungsübungen tragen zur Entlastung der durch die sitzende Tätigkeit gestressten Rücken- Schulter- und Nackenmuskulatur bei. 

Die motivierenden Outdoortrainings, die zum Teil mit Musik, in der Natur oder auf dem Firmengelände stattfinden können, bringen Spaß für die Mitarbeiter, erhöhen den Teamgeist und sorgen für einen gesunden Ausgleich zu der sitzenden oder einseitigen Tätigkeit.
Ich erstelle ein individuelles Trainingsprogramm nach Ihren Wünschen und Vorstellungen.

Ich erstelle ein individuelles Trainingsprogramm nach Ihren Wünschen und Vorstellungen.

Kontaktieren Sie mich gerne per E-Mail oder telefonisch!

Fon      +49 211 – 4790826
Mobil   +49 172 – 2911991
E-Mail: info@nicolekassner.de

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