von Nicole Kassner | 21. November 2023 | Aktuelles
Ich durfte 4 Stunden zur Gesundheit in Form von Bewegung beitragen. Für die Mitarbeiter der Kindernothilfe bot ich Rückenfitness am Arbeitsplatz, Aktive Mittagspause Outdoor, Walkingtechnik, Workout Outdoor & Pilates an! Eine tolle Aktion der Kindernothilfe und...
von Nicole Kassner | 19. November 2023 | Aktuelles
Auch der gesündeste, motivierteste, fröhlichste Trainer mit der MaxvollpowerXXL-Batterie wird Infekt anfällig, ausgelaugt, wenn die Energiefresser zu viele sind, zu lange ziehen. Energiefresser sind ok, wenn sie zu einem guten Ziel führen und gute Absichten, positive...
von Nicole Kassner | 16. Oktober 2023 | Aktuelles
Ziel: Kraftaufbau Arme,...
von Nicole Kassner | 23. September 2023 | Aktuelles
Für die Kitamitarbeiter wurde eine Dozentin gesucht, die rückengerechtes Verhalten im Arbeitsalltag vermittelt. Ehrlich gesagt sollte das Teil der Erzieherausbildung sein. Falsches Heben, falsches auf den Boden gehen, führt auf die Dauer zu folgenschweren Knie-und...
von Nicole Kassner | 19. September 2023 | Aktuelles
Ab 18.10.2023 startet um 19 Uhr der Skigymnastikurs! Viele Hobbyskiläufer begeben sich vom Büro direkt auf die Piste und gefährden damit sich und andere. Skifahren ist koordinativ sehr anspruchsvoll. Wer sicher den Hang hinunter kommen will, braucht Haltekraft in den...
von Nicole Kassner | 31. August 2023 | Aktuelles
Beispiel für ein zielorientiertes, individuelles Training mit Trainings- und Ernährungsplanung! Ziel:Feltabbau, Muskelaufbau, 20 kg abnehmen Plan:1. Woche Darstellung der Essgewohnheiten per Stundenplan.2. Woche Besprechung des individuellen...