Aktuelles

Personal Training – individuell, nachhaltig, effektiv

von | Feb. 16, 2026 | | 0 Kommentieren

Dein Training wird individuell auf deine persönlichen Ziele abgestimmt.

Nach einem ausführlichen Check-up entwickle ich einen maßgeschneiderten Trainingsplan und begleite dich kontinuierlich bei der Umsetzung.

Zusätzlich erhältst du für dein Training zu Hause individuell erstellte Videos mit detaillierten Übungsanleitungen aus unseren gemeinsamen Einheiten. So kannst du sicher und zielgerichtet eigenständig weitertrainieren.

Eine ausgewogene Ernährung ist ein wesentlicher Bestandteil für nachhaltigen Erfolg.

Ich unterstütze dich dabei, deine Ernährungsgewohnheiten zu reflektieren, zu optimieren und alltagstauglich umzusetzen.

Spendencycling

von | Jan. 28, 2026 | | 0 Kommentieren

Eine tolle Idee von Annika ist das Spendencycling! Diesmal ist es Tierschutz, beim letzten Mal Kinder, Behinderte, Kranke usw. Die Trainer strampeln honorarlos! Die Teilnehmerkosten gehen an die bedachte Adresse. Was es uns allen gibt? Wir haben eine gemeinsame Idee! Wir schenken gemeinsam und das schafft ein tolles, herzliches Miteinander!

Ein fröhliches, gesundes, bewegtes Neues Jahr wünsche ich euch!

von | Jan. 4, 2026 | | 0 Kommentieren

Habt ihr die besinnliche Zeit  genutzt um neue Gesundheitspläne zu schmieden?
Sucht Ihr den passenden Kurs und die individuelle Betreuung in der Kleingruppe(4-6)?
Möchtest Du mit einem Ziel oder einer individuellen Einschränkung 1:1 betreut werden?
 
Ich habe mich am Urlaubsort fit gehalten, neue Gesundheitspläne geschmiedet, das neue Jahr geplant und Kurspläne gemacht.
 
Für ein unverbindliches Infogespräch stehe ich Euch unter meiner Mobilnummer zur Verfügung!
 
Ich freue mich auf ein aktives Jahr mit vielen neuen Gesichtern! 

Schöne Weihnachten

von | Dez. 15, 2025 | | 0 Kommentieren

Ich wünsche Euch ein gemütliches Weihnachtsfest im Kreis Eurer Liebsten und einen bombastischen Rutsch in das ‚Neue Jahr‘!

Ich bin dann, ab dem 18.12, mal weg und tummel‘ mich im Schnee!

Ab 6. Januar 26 beginnen alle Small Groups & Personal Trainings!

Ihr könnt Euch auch während meiner Ferien unter meiner E-Mail-Adresse anmelden und informieren. Über meine Mobilnummer bin ich für Fragen zu erreichen!

Fit durch den Winter

von | Okt. 27, 2025 | | 0 Kommentieren

Ab dem 27.10.2025 starten wir hoch motiviert in die Wintersaison! 
Du kannst jederzeit in die fortlaufenden Kurse einsteigen!
Buche eine Probestunde und schaue was für Dich passt!
Informiere Dich gerne unter 01722911991!

Größte Fitness-Convention 2025

von | Sep. 30, 2025 | | 0 Kommentieren

Am 20./21.9. war ich für Euch und natürlich auch für mich in Heidelberg auf der größten Fitness-Convention der IFAA unterwegs!
Neue Trends, viele interessante Seminare, tolle Referenten haben mich inspiriert und wieder einmal davon überzeugt, dass die Fitnessfamily meine absolute Heimat ist! Es war Leidenschaft & Spass pur, die in jeder Stunde spürbar waren!

Rückbildung mit Pilates online!

von | Aug. 17, 2025 | | 0 Kommentieren

Am 8. September 25 startet der Rückbildungskurs um 11 Uhr für 10 x 60 Minuten via Zoom!
Ich freue mich auf Deine Anmeldung per Mail!
Infos unter 01722911991!

Den vollständigen Kursplan findet Ihr hier