Kurse & Workshops

Kleine, persönliche Gruppen von maximal 6 Teilnehmern machen es mir möglich Sie optimal in Deutscher und Englischer Sprache zu begleiten und individuell zu unterstützen. Die Kurse finden entweder in meinem Fitnessraum in Düsseldorf – Kaiserswerth oder an dem Ort Ihrer Wahl statt.

Die Kurse werden von einigen Krankenkassen vollständig übernommen.

Info, Preise, Kursplan und Anmeldung unter +49 172-2911991 oder  +49 211-4790826.

Cardiotraining

  • Dance
  • Functional Training
  • High Intensity Training (HIT)
  • Spinning

Outdoorfitness

  • Bootcamp
  • Walking
  • Jogging

Muskelaufbau

  • Bodyshape
  • Pilates

Entspannung

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen
  • Stretching & Entspannung
  • Burnout Coaching

Fit Mom

  • Fitnessgymnastik für Schwangere
  • Rückbildungsgymnastik
  • Pilates in der Schwangerschaft
  • Pilates zur Rückbildung mit dem Baby
  • Pilates zur Rückbildung