Beispiel für ein zielorientiertes, individuelles Training mit Trainings- und Ernährungsplanung!
Ziel:
Feltabbau, Muskelaufbau, 20 kg abnehmen
Plan:
1. Woche Darstellung der Essgewohnheiten per Stundenplan.
2. Woche Besprechung des individuellen Emährungsplans.
Nahrungsmittel austauschen, Vorlieben besprechen, Informationen vermitteln.
Training:
2x pro Woche 60 Minuten mit mir!
Trainingsplan für zu Hause.
Teilziel:
10 kg geschafft nach 3 Monaten!
Ich befürworte keine Crash-Diat
Lebenslange, gesunde Ernährungsumstellung ohne Verbote ist mein Ziel für meine Kunden!
Wissen vermittelt Verständnis und Durchhaltevermögen!
