Spezielle Eventpakete

Für jede spezifische Sportart oder ein spezielles Event kann ein Trainingsplan innerhalb des Personal Trainings erstellt werden.

Hochzeitsfitnessprogramm
Wedding planer für die Figur!

Die Hochzeit steht bevor. Die Waage zeigt etwas anderes als gewünscht. Die Konfektionsgrösse soll um ein- oder zwei Kleidergrößen minimiert werden.
Mit Hilfe eines Ernährungs- und Trainingsplans wird das gewünschte Ziel erreicht.

Ich lege mit Ihnen Ziele und Teilziele fest und erarbeite einen hocheffizienten, auf Sie abgestimmten Plan.

Fotoshooting

Du hast in näherer Zukunft ein Fotoshooting und möchtest 1-2 Kleidergrößen abnehmen.
Ich erstelle einen effizienten Ernährungs- und Workoutplan, der Dir hilft an Dein Ziel zu gelangen.

 

Golfgymnastik
Ihnen steht die Saison bevor oder Sie möchten sich auf ein Golfturnier vorbereiten!

Neben den Golftrainerstunden zeige ich Ihnen Übungen zur Unterstützung des effizienten Trainings, die speziell auf die Muskelgruppen ausgerichtet werden, die beim Golfspielen benötigt werden. Neben den Kräftigungsübungen gebe ich Ihnen ein Aufwärmtraining an die Hand, welches sinnvollerweise vor dem Training durchgeführt werden sollte, Nach dem Training sind spezielle Dehnübungen (Stretchings) sinnvoll

  • Beweglichkeit
  • Koordination
  • Kräftigung der spezifischen Muskulatur
  • Dehnung

Kurse & Workshops

Outdoorfitness

Muskelaufbau

Entspannung

Fit Mom