Spezielle Eventpakete
Für jede spezifische Sportart oder ein spezielles Event kann ein Trainingsplan innerhalb des Personal Trainings erstellt werden.
Hochzeitsfitnessprogramm
Die Hochzeit steht bevor. Die Waage zeigt etwas anderes als gewünscht. Die Konfektionsgrösse soll um ein- oder zwei Kleidergrößen minimiert werden.
Mit Hilfe eines Ernährungs- und Trainingsplans wird das gewünschte Ziel erreicht.
Ich lege mit Ihnen Ziele und Teilziele fest und erarbeite einen hocheffizienten, auf Sie abgestimmten Plan.
Fotoshooting
Sie haben ein Shooting und wollen Ihre Figur festigen oder bestimmte Stellen formen, aufbauen, straffen oder kräftigen.
Ich erarbeite für Sie einen hocheffizienten Ernährungs- und Trainingsplan.
Golfgymnastik
Neben den Golftrainerstunden zeige ich Ihnen Übungen zur Unterstützung des effizienten Trainings, die speziell auf die Muskelgruppen ausgerichtet werden, die beim Golfspielen benötigt werden. Neben den Kräftigungsübungen gebe ich Ihnen ein Aufwärmtraining an die Hand, welches sinnvollerweise vor dem Training durchgeführt werden sollte, Nach dem Training sind spezielle Dehnübungen (Stretchings) sinnvoll
- Beweglichkeit
- Koordination
- Kräftigung der spezifischen Muskulatur
- Dehnung
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Kurse & Workshops
Outdoorfitness
Muskelaufbau
Entspannung
