Abnehmen
Abnehmworkshop
Du möchtest einige Kilos verlieren, Deine Beweglichkeit steigern und Dich insgesamt wieder wohler in Deinem Körper fühlen – ohne Hungergefühle, radikale Diäten oder künstliche Ersatzprodukte?
Dann bist Du in diesem Workshop richtig.
In 10 Kurseinheiten erhältst Du fundierte Informationen zu gesunder Gewichtsreduktion, Stoffwechsel, Ernährung und sinnvoller Bewegung im Alltag.
Themen des Workshops sind unter anderem:
• Grundlagen von Fettverbrennung und Muskelaufbau
• Einfluss von Bewegung und Ernährung auf den Stoffwechsel
• Puls und Belastungssteuerung im Training
• Unterschiede zwischen Cardiotraining und Muskelaufbau
• alltagstaugliche Ernährungsumstellung ohne Shakes oder Hungerkuren
• sinnvolle Bewegungsformen zur Unterstützung der Gewichtsreduktion
Da Muskelmasse schwerer ist als Fettgewebe, steht nicht ausschließlich die Zahl auf der Waage im Mittelpunkt, sondern vor allem die positive Veränderung von Körperumfang, Beweglichkeit und körperlichem Wohlbefinden.
Die kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern ermöglicht ein sehr persönliches Eingehen auf individuelle Voraussetzungen und Herausforderungen.
Kursinhalte:
• Sporteinheiten
• Informationen zu Ernährung und Gewichtsreduktion
• individuelle Besprechung der Übungen und „Hausaufgaben“
• persönliche Begleitung während des Workshops
Ein ausführlicher persönlicher Check-up inklusive Anamnese und Bewegungsanalyse kann bei Wunsch vor Beginn zusätzlich gebucht werden.
Kosten Check-up:
200 €
Preise
Probetraining 25 €Teilnehmeranzahl pro Kurs:
max. 6 Personen
*Die Bezuschussung durch Krankenkassen ist möglich
Wo?
40489 Düsseldorf
Outdoortraining:
1.Treffpunkt im Studio oder
2. nach Absprache Outdoor in Düsseldorf.
Kurse & Workshops
Outdoorfitness
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Entspannung
