Pilates ist ein Ganzkörperworkout mit dem Fokus auf die Aufrichtung der Wirbelsäule, die Bewegungslänge und Weite , die Kräftigung der Körpermitte, die Beweglichkeit und Dehnfähigkeit des Körpers. Pilates wird stufenweise mit Hilfe der 7 Prinzipien erlernt Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle bei der Ausführung Die Übungen sind zur Basishaltungsschulung für sämtliche Sportarten und für das Umgehen mit dem eigenen Körper in Alltag und Beruf hervorragend geeignet. Es wird gerne bilingual ( eng/deu) unterrichtet.
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12 x dienstags, 15.00-16.15 Uhr, Beginn: 6. September
VHS, Eckenerstraße 1, Gymnastikraum, mind. 8 TN, 80,- EUR