"Wer geistige Bildung und körperliche Leistungsfähigkeit aufs 
  schönste verbindet  und sie im rechten Maß der Seele dienstbar 
  macht, der ist nach unserer Ansicht der  vollendet gebildete und
  harmonisch gefügte Mensch.“ Zitat von Juvenal (röm. Satiriker)

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Personal Fitness Training in deutscher und englischer Sprache

• Im Einzeltraining wird ein Konzept für Sie persönlich erstellt und begleitet. Ziele können z.B.Konditionssteigerung, Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme, Fettreduktion, Muskelaufbau, eine gute Koordinationsfähigkeit, bessere Beweglichkeit für den Golfer, ein schmerzfreier Rücken, die Fähigkeit bewußt den Körper zu entspannen oder einfach ein fittes und gesundes Gefühl im Alltag sein.
• Meine Aufgabe ist es mit Ihnen Ihr persönliches Ziel zu finden und einen individuellen Plan zu erstellen, der es Ihnen leicht ermöglicht, dieses Ziel zu erreichen. 
• Inhalte des Trainings können z.B. Ernährungsumstellung, ein klassisches Pilates-Training, Jogging oder Walking, Hanteltraining, Flexibar, Aquafitness, die Arbeit mit den Tubes oder Gerätetraining in Ihrem Fitness-Studio sein. 
  Aufgrund meiner langen sportlichen Erfahrung und der guten Aus-und Fortbildungen, bin ich in der Situation Ihnen einen individuellen Trainingsplan anzubieten, der zu Ihrem Typ passt, Ihnen Spaß macht und die Effektivität in gleichem Maße berücksichtigt.         
• Das Personal Training findet an dem Ort Ihrer Wahl, in meinen professionell ausgestatteten Fitnessräumen, in Ihrem bevorzugten Fitness-Studio oder outdoor statt!
• Informieren Sie sich während eines unverbindlichen, persönlichen Erstgesprächs.

Kleingruppen (4-5 Personen)
Kleine, persönliche Gruppen machen es mir möglich Sie optimal zu korrigieren und individuell zu unterstützen. Das Kurskonzept wird exklusiv für Sie erstellt. Trainiert wird an dem Ort Ihrer Wahl und in professionell ausgestatteten Fitnessräumen in Düsseldorf und Düsseldorf- Kaiserswerth. Die Kurse werden von einigen Krankenkassen vollständig übernommen.

Firmensport
Für Ihre Mitarbeiter erstelle ich ein Trainingskonzept in Ihren Räumen oder Outdoor: u.a. Pilates, Rückenschule, Walking, Nordic Walking, Jogging, Entspannungstrainings und Massagen. 

Hotelangebote
Eine joggende Stadtführung in deutscher oder englischer Sprache, Abholung zum Jogging, Walking, Aquafitness in dem Hotelpool, Kraftsport oder autogenes Training, Flexibartraining, Pilates und Rückentraining biete ich dem Hotelgast in Düsseldorf und Umgebung an. Personal Trainings können individuell gebucht werden.

Bewegte Seminare
Kleine Sporteinheiten innerhalb eines Tages- oder Wochenendseminars steigern die Aufnahmefähigkeit, beleben die Leistungsfähigkeit, beugen Ermüdung vor, tragen zum Wohlbefinden bei und fördern auf spielerische Art und Weise die Kommunikation der Teilnehmer.
Ich erstelle ein individuelles Sport- und Entspannungskonzept ( u.a. Outdoor, in Seminarräumen, im Hotelpool ) zu Ihrem Seminarangebot. 

Wellnessmassagen 
In unserer schnelllebigen Zeit suchen Körper und Seele nach einer Oase der Ruhe, der Entspannung und der Regeneration. Meine typgerechten Wellnessmassagen fördern Ihr Wohlgefühl, entspannen die Muskulatur, regen den Stoffwechsel an und setzen Entschlackungs- und Entgiftungsprozesse in Gang.

Lassen Sie sich in die sinnliche Welt wohltuender Düfte ätherischer Öle und entspannender Massagen entführen!