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Ich wünsche allen, die mich lesen, ein gesundes und glückliches
"Neues Jahr"!

In 16 Tagen Sonne und Sport auf Fuerteventura, habe ich Energie getankt und freue mich auf meine Kurse und Einzeltrainings,

Ab dem 09.01.2012 geht es wieder los! :)
 

Liebe Leser meiner Website,

ein wunderschönes Weihnachtsfest wünsche ich Euch und einen bombastischen Rutsch in das Jahr 2012.
Meine Kurse und Personal Trainings beginnen wieder am 08.01.2012.
Ich freue mich alte und neue Gesichter zu sehen, danke für die Treue der alten Gesichter, freue mich auf die Neuen und verbleibe
mit ganz herzlichen Grüßen

Nicole
 

Am 19. November 2011 war der Pilates day von Bodymotion in Hilden.
Es gab wieder viele neue Anregungen. :)
Außerdem habe ich für Euch wieder ganz neue Geräte mitgebracht, die das Training noch abwechslungsreicher gestalten werden.

Nach einem zweiwöchigen Kletter- und Wanderurlaub in Garmisch-Partenkirchen freue ich mich Euch wieder zu trainieren.
Neu im Programm ist Functional Training. Der Kurs findet mittwochs um 10 Uhr statt. Abendkurse auf Anfrage.
Ein neuer Pilates- Kurs startet mittwochs um 9 Uhr, eine weiterer Pilates-Kurs donnerstags um 19 Uhr.

Ich freue mich ab dem 7. August 2011 die Kurse der ISD Düsseldorf wieder zu begrüßen!
Ab dem 6. September 2011 beginne ich meine übrigen Kurse!
Individuelle Kurse können durchgehend angefragt werden.
Für das Personal Training stehe ich ab 1. August wieder zur Verfügung!

....und hoffentlich erwartet uns nun endlich ein traumhafter Sommer!

Belebt und voller guter Ideen habe ich die pure emotion convention in Bodenmais (23.7. 2011 bis 30.7.2011) hinter mich gebracht. Tolle, motivierende Presenter waren anwesend. Es gab ausreichend Zeit zum fachlichen Austausch, zum Feiern und Spaß haben!! :) Das Hotel war klasse und das Essen ließ auch keine Wünsche offen. Alles bestens!
 

Vom 14.4. bis 17.4.2011 werde ich in Essen auf der Fibo ( Fitness- und Aerobicmesse) sein.
Anschließend bin ich dann mal weg für 2 Wochen.
Die Bergwelt von Garmisch hat mich zum Klettern, Wandern und Radeln eingeladen. Ich freu mich drauf!

Fröhliche Ostern!

Es war einmal ein Hase
mit einer roten Nase
und einem blauen Ohr
das kommt ganz selten vor

die Tiere wunderten sich sehr
wo kommt denn dieser Hase her
er hat im Gras gesessen
und still den Klee gefressen

und als ein Fuchs vorbei gerannt
hat er den Hasen nicht erkannt

da freute sich der Hase
wie schön ist meine Nase
und auch mein blaues Ohr
das kommt ganz selten vor......

Es ist immer gut zu wissen, dass der Personal Trainer Dich da abholt wo Du bist...  ob mit roter Nase oder blauem Ohr und für Dich Deinen persönlichen Trainingsplan erstellt, so wie er für Dich sinnvoll ist.

Nicole Kassner
 

Nach Karneval beginnt die Fastenzeit zur Reinigung von Körper, Geist und Seele. Viele Menschen haben gute Vorsätze.

Ich nehme diese Zeit zum Anlass ein individuelles Frühlingspaket zun SPECIAL-TARIF anzubieten.

Es geht an die frische Luft!
Outdoor das Nordic Walking, Walken oder Joggen im persönlichen Pulsbereich erlernen! Indoor Pilates oder Bodyshape zur Erreichung der persönlichen Ziele trainieren!

Zur Unterstützung der Entschlackung bietet sich anschließend eine indivi- duell ausgerichtete medizinische oder eine unserer Wellnessmassagen an.

Gönnen Sie sich einen Tag Sport- und Entspannung unter fachgerechter Anleitung!

Telefonisch berate ich Sie gerne über individuelle Personal Trainings und Kombinationstrainings in der Kleingruppe.
 

Ich bilde mich für Euch fort!

Fortbildung, small props, Pilates Bodymotion
Teacher Training Mönchengladbach, Bodymotion
Fortbildung Zumba, Apeldorn

Neue Pilates-und Zumba-Kurse!

Nicole Kassner

Während der kalten Jahreszeit sind die Wellnessmassagen sehr zu empfehlen. Das warme Öl, die wohlriechenden ätherischen Öle, die beheizte Massageliege und die entspannenden oder auch kräftig und tief in die Muskulatur gehenden Massagegriffe, führen zu einem Zustand tiefster, wohliger Zufriedenheit und Entspannung.

Als Geschenkgutschein sind sie ein exklusives, individuelles Präsent für Freunde und Bekannte.

Gerne stelle ich mit Ihnen einen Gutschein zusammen, der auf die Person passt, die beschenkt wird.

Auch Sportabos oder ein Personal Training können Sie als Geschenkgutschein erwerben. 

Allen Besuchern meiner Seite wünsche ich eine gemütliche entspannte, ruhige und besinnliche Weihnachtszeit!

Nicole Kassner

Am 6. November bin ich auf einem Workshop im Alma Sport in Düsseldorf.
Pure emotion hat eine Late Night Fortbildung organisiert.
Es wird mit super guten Presentern u.a. getanzt, Pilates, Cardiopilates, Yoga, Step, Bodystyling. Bodypump oder Hot Iron gemacht.
Dazu gibt es Life Musik, was ganz besonders einheizt.

Bei jedem Workshop gibt es Zeit zum Austausch mit anderen Trainern, zum Einkauf neuer Musik und zum Spaß haben in der Mitte von den Leutchen, für die sich, wie bei mir, alles um "Bewegung" dreht.

Ich freue mich darauf alle guten Ideen an Euch weiter zu geben :-) !

Spezielle Angebote für Senioren

Ab dem 40. Lebensjahr kommt es verstärkt zur Abnahme des Muskel- volumens, wenn nicht aktiv Muskulatur aufgebaut wird.
Dysbalancen verstärken sich, Gelenke werden überlastet, wenn die Muskulatur nicht ausreichend trainiert ist und stützt.

Auch ein Dreißigjähriger sieht um Jahre älter aus, wenn er aufgrund von Schmerzen in einer Schonhaltung umhergeht. Die Beweglichkeit, ein sportlicher Gang und eine gesunde, fröhliche Ausstrahlung lassen uns um Jahre jünger erscheinen.



Gezielte Koordinationsübungen, ein gutes Ausdauertraining, ein passendes Muskelaufbauprogramm und effiziente Trainingsbetreuung helfen Gesundheit zu spüren.
Ein fittes und gesundes Gefühl machen das Leben einfach netter :-)

Im Einzeltraining erhalten Sie Ihren ganz persönlichen und begleiteten Trainingsplan. Ich finde heraus was Ihnen gefällt und wobei Sie bleiben können. Tanzen Sie lieber? Lieben Sie ein Training in der Natur?

Ist das Training im Pool Ihr Favorit?
Es gibt viele Möglichkeiten einen Trainingsplan zu erstellen, der Ihnen Spaß macht und bei dem Sie bleiben können!
In Kleingruppen trainieren Sie mit Gleichgesinnten auf Ihrem persönlichen Niveau!

Neue Seniorenkurse mittwochs um 10 Uhr und freitags um 11 Uhr! Weitere Kurse auf Anfrage!

Nach den Herbstferien, ab dem 25.Oktober, starten die Zumba Kurse dienstags um 9 Uhr und mittwochs um 20 Uhr!



Vom 22. bis 24.10.2010 bin ich für Euch und natürlich auch für mich in Apeldorn (Holland) zu einem fetzigen Zumba workshop unterwegs.

Ich freue mich auf neue Anregungen, Austausch mit anderen Trainern, neue Musik, heiße Rhythmen, ein ausgepowertes Gefühl nach einem schweißtreibenden Workout und jede Menge Spaß.

Natürlich gibt es auch eine Menge Theorie, damit der Aufbau der Stunde hervorragend klappt, aber auch das kann Freude machen, wenn neue Inspirationen mir zeigen, dass ich den besten Job habe, den ich mir vorstellen kann :-))

Nach dem Wochenende darf ich mich dann Zumba-Instructor nennen.
 

Liebe Kunden!

Vom 13. 8 bis zum 15.8. bin ich zur Fortbildung, C-Lizenz Gerätetraining (DFLV), in Kassel unterwegs!

:- ) meine Prüfung zum lizensierten C-Trainer, Gerätetraining im Studio, habe ich am letzten Wochenende gut bestanden und bin nun auch lizensierter C-Fitnesstrainer!

Einige meiner Kurse beginnen schon ab dem 16.8.2010.
Offizieller Kursbeginn ist ab dem 30.8.2010. Ich freue mich auf Euch!:-)
Einzeltrainings können nach Absprache auch in den Sommerferien gebucht werden!

Anmeldungen bitte unter 0172-2911991!
 

Liebe Kunden!

Fortbildung C-Lizenz Gerätetraining
Vom 9. bis zum 11. Juli 2010 bin ich für Euch in Kassel zur Fortbildung unterwegs und lerne die neuesten Erkenntnisse des Gerätetrainings kennen.
Wie immer freue ich mich auf neue wissenschaftliche Erkenntnisse, aktuelles Wissen und darauf diese an Euch weiter zu geben.
Jede Fortbildung verschafft mir neue Motivation und Lust Euch zu trainieren. Meine Motivation ist auch Eure Morivation, denn das Gefühl ist ansteckend :- ))!

Endlich ist der Sommer da!
Gönnen Sie sich eine Wellnessmassage mit warmen Ölen und entspannender Musik!
Die Energien fließen lassen, versinken in Entspannung und auftanken für die zweite Halbzeit!
Gerne berate ich Sie zu allen angebotenen Massagen!
 

Juni 2010

Let`s dance!

Nach den Sommerferien NRW gibt es ein neues Kursangebot:
ZUMBA nennt sich der Dance-Spaß!

ZUMBA ist in der Fitness-Branche weltweit ein neuer Trend, der Dich, mit heißen südamerikanischen Rhythmen, spielerisch Fett verbrennen läßt.

Einfache Schrittfolgen lassen Dich tanzen und schwitzen!

Ich freu` mich auf Eure Anmeldung und besuche bis dahin die ZUMBA workshops, die mir sehr viel Spaß machen!

Ich wünsche allen Besuchern meiner Seite einen traumhaften Sommeranfang! Wir haben ihn echt verdient!!!

Und immer einen kühlen Kopf behalten!
 

Endlich ist der Frühling da und somit ein wunderbarer Zeitpunkt
das Walken oder Joggen unter professioneller Anleitung zu beginnen.

Einzeln – oder in der Kleingruppe erlernen Sie die richtige Lauftechnik
unter Pulskontrolle. Nur wenn Sie wissen in welchem Pulsbereich Sie
individuell trainieren müssen, werden Sie Fett verlieren und in Ihrem persönlichen Gesundheitsbereich laufen.

Walking und workout (mit Baby) wird über die Diakonie Kaiserswerth
und über die ASG Düsseldorf angeboten. Die Kurse finden am Rhein
in Kaiserswerth und in Oberkassel statt. Die Kurse richten sich an Mütter,
die nach der Geburt schneller wieder fit werden möchten und Babys
haben, die noch nicht laufen! Zeiten siehe Kursplan!
 

Unter “Event-Reisen“ auf der Menue – Leiste meiner HP findet Ihr/Sie ein Herz-Kreislauf-Training der besonderen Art. Trainiert wird in der wunder- schönen Bergwelt rund um Garmisch Partenkirchen.
Das Dorint - Hotel verwöhnt mit großen Zimmern, einer guten und gesun- den Halbpension und einem großen Wellnessbereich mit Schwimmbad und Sauna! Die nächsten Reisen sind für den Sommer und Herbst vorgesehen. Anmeldungen können ab jetzt über das Dorint-Hotel entgegen genommen werden.

O6.02.2010 Yoga – Fortbildung

Allen Besuchern meiner Seite wünsche ich friedvolle und gemütliche Weihnachtstage!

Vom 23.12.2009 bis zum 07.01.2010 bin ich verreist und freue mich Euch im Januar voller neuer Energien und Ideen wieder zu sehen oder neu kennen zu lernen!