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Sport im Alter ist
sinnvoll und notwendig, schützt vor Stürzen und gibt
ein sicheres Gefühl im Alltag! Die Knochen brauchen
zur ausreichenden Versorgung ein dauerhaftes
Training. Die Muskulatur benötigt
Trainingsreize um zu stützen, zu entlasten und den
Menschen auszubalancieren, was nicht nur im Alter,
aber gerade im Alter notwendig
ist. Was Ausdauer, Kraft, Sturzprophylaxe,
Ostheoporosetraining, Beweglichkeit und Koordination
anbetrifft, so wird das Sportangebot bei mir aufgrund
meiner Erfahrung und der
vielfachen Lizenzen sehr abwechslungsreich
gestaltet.
Nach einem unverbindlichen, persönlichen
Beratungsgespräch erstelle ich einen Trainingsplan, der dem Leistungsniveau, den
Vorlieben so wie den Notwendigkeiten der älteren
Kandidatin/des älteren Kandidaten entspricht. Der
Spaßfaktor ist wichtig um dauerhaft Leistung zu
erbringen!
Ob alleine, mit Freunden,dem Partner oder in einer
Kleingruppe (max. 5 Teilnehmer) mit Gleichgesinnten,
das können Sie gemeinsam mit mir
herausfinden!
Es werden Zehnerabonnements angeboten!
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