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Die
abwechslungsreich gestalteten Rückenkurse für alle
Alterklassen beinhalten das Erlernen der
Grundhaltung des Powerhouses aus dem
Pilates-Training. Nur aus einer stabilen, bewußten
Haltung und einer guten Atemtechnik heraus läßt sich
ein vernünftiges, effektives Rückentraining
ableiten.
Die Stunden eines Kleingruppenkurses integrieren das
Arbeiten mit unterschiedlichen Geräten u.a. dem
Flexi-Bar, dem Aero-Step, Gewichten, dem Theraband,
Pilates und Pezzi-Ball.
Die Kurseinheiten sind weit entfernt von einem
trockenen Rückentraining und werden individuell an
die Fähigkeiten der Teilnehmer angepasst. Jeder
arbeitet in seinen Möglichkeiten, wird kontrolliert
und unterstützt. Teinehmerzahlen von 4-5 Personen
machen effektives, kontrolliertes,erfolgreiches Rückentraining
möglich.
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