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Im
Vordergrund steht hier das Erfühlen der Körpermitte
und der Schwingungen des Flexi-Bar®. Dieser Kurs
soll eine Einführung in das Training mit dem Stab
sein. Das Training mit dem Flexi-Bar® ist überaus
effektiv. Zum einen wird die Tiefenmuskulatur im
Körper gekräftigt, die sehr schwer zu erreichen ist.
Zum anderen werden zahlreiche Komponenten
verbessert, die es dem Menschen ermöglichen,
gesünder und fitter durchs Leben zu gehen.
Dazu zählen unter anderem Gleichgewicht,
Koordination und Stabilität. Der in Schwingung
gebrachte Flexi-Bar® bewirkt durch seine Vibration
eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des
Körpers - die reflektorische Anspannung des Rumpfes,
welche bewusst nicht erreicht werden kann. Beim
Flexi-Bar® Training arbeiten die tief- und
medialliegenden Rückenstrecker, die gesamte
Bauchmuskulatur sowie der Beckenboden gegen die, auf
den Körper wirkende, Schwingung.
Das Flexi-Bar wird während des Personal Trainings
und innerhalb der Kurse eingesetzt.
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