Personal Fitness Training in Düsseldorf > Event-Reisen
 

Event- Reisen
 

Event Reisen 2010

07. August  bis 14. August 2010
16. Oktober bis 23. Oktober 2010

 mit Nicole Kassner (Nordic-Walking/Kardiotrainerin) 

Die faszinierende Bergwelt von Garmisch-Partenkirchen lädt Sie zu einem Herz-Kreislauf-Trainingsevent der besonderen Art ein!

Leistungen:

- 7x Übernachtung mit Frühstück und Abendessen
- Wellnessbereich (Schwimmbad-/ Saunalandschaft)
- modernes Fitnessstudio
- 1x Begrüßungsdrink
- pulsgesteuertes Bergwandern (ca. 4-6 Std. täglich)
- Entspannungstraining, 60 Min. dehnen, entspannen
- Leihstöcke/Leihpulsuhren (Polar)

Preis: € 1.156,00 pro Person im Doppelzimmer
Preis: € 1.317,00 pro Person im Einzelzimmer

Zzgl. Kurtaxe € 2,00 pro Person/Nacht 

Tennisplätze sowie Sport- und Wellnessmassagen können gegen Gebühr gebucht werden.

Weitere Infos: telefonisch unter 0172-291 1991 oder 0211 4790826
 


                    

Angebot:

4 bis 6 stündige pulsgesteuerte Bergwanderungen täglich , Theorie zum sinnvollen individuellen Herz-Kreislauf-Training, der persönliche Trainingspuls wird ermittelt, Infos zum Intervall und Fettverbrennungstraining, Erlernen der Nordic Walking Technikwird angeboten, ist aber kein Muß,

Tägliche schöne Bergwanderungen (4-6 Std täglich und länger, abgestimmt auf die Kondition der Gruppe)

Mittagspause auf einer gemütlichen Hütte Nach dem Abstieg und einer Pause biete ich, in schönen Räumen, eine Trainingseinheit Stretching und Entspannung an, in die das Autogene Training und die Proggressive Muskelentspannung  einfließt. Nach 6 Tagen werden Sie die Techniken zu Hause für sich zur Entspannung nutzen können.
                          
Ich stehe für Fragen zur Ernährung und weitere Infos rund um das
Training zur Verfügung.
               

Tagesablauf:

9 Uhr gemeinsames Frühstück, 10 Uhr Bergwanderung, 12 oder 13 Uhr Mittagspause auf der Hütte , Abstieg, eine Stunde Pause, ca. 16 oder 17
Uhr 60 Min. Erlernen des Autogenen Trainings und der Proggressiven Muskelentspannung innerhalb des Hotels. Sie lernen Techniken sich zu
entspannen, die Sie im Alltag nutzen können. Dehnübungen   unterstützen die Regeneration der, durch das Wandern,  beanspruchten Muskulatur
.
Anschließend besteht die Möglichkeit den Wellnessbereich (Sauna,
großes Schwimmbad) und das Fitness-Studio kostenfrei zu nutzen.
Gemeinsames Abendessen.

Das Mittagessen auf der Hütte ist kein Muß und auch nicht includiert.

Inklusivleistungen:

Übernachtung in schönen, großen Zimmern mit Balkon oder Gartenterrasse, Minibar, TV Begrüßungsdrink pulsgesteuerte Wanderung, Entspannungs-training Wellnessbereich (Sauna, Schwimmbad) modernes Fitness-Studio
Leihstöcke für das Nordic Walken Polar Uhren werden von Polar bereit gestellt.

 Leihpulsuhren werden von Polar für das event gesponsert!
                
Gegen Gebühr können die Tennisplätze indoor und outdoor genutzt werden.
Gegen Gebühr können Sport- und Wellnessmassagen gebucht  werden.

Vorraussetzung zur Teilnahme:
Gesundheitliche Fitness! Erwachsene ab ca.16 Jahren (kann individuell besprochen werden)!    
          
Kinderbetreuung in Absprache mit dem Hotel!
Hunde gegen Gebühr!

Buchung und Zimmerreservierung über das Dorint Sporthotel !
            

Ausführliche Beschreibung der Event-Woche:              

Ich habe sehr schöne Bergwanderwege ausgearbeitet. Wer möchte, kann die Technik des Nordic Walkings erlernen. Mittags wird Rast in einer gemütlichen Hütte gemacht und nach dem Abstieg gibt es die Möglichkeit bei mir das autogene Training und die proggressive Muskelentspannung zu erlernen.
Die Trainingseinheiten sind ca. 60 Minuten und beinhalten Dehn- und Entspannungstrainings. Ein hoteleigener Raum mit Bergblick steht zur Verfügung..
 
Anschließend besteht die Möglichkeit den Wellnessbereich und das große Schwimmbad kostenfrei zur Entspannung zu nutzen. Massagen können vorab gebucht werden. Es ist sinnvoll diese vor der Reise zu buchen, da das angeschlossene Zentrum für Physiotherapie, innerhalb des Hotels, stark frequentiert wird. Die Massagen sind sehr gut. Ich spreche da aus eigener Erfahrung. Es befindet sich zusätzlich eine Schönheitsfarm innerhalb des Hotels, in der Wellnessmassagen und kosmetische Behandlungen angeboten werden.Ein gutes Fitnesscenter mit hervorragenden Geräten ist innerhalb der Physiotherapie vorhanden und kann kostenfrei genutzt werden.
Weiterhin stehen gegen Gebühr Hallen-und Outdoor-Tennisplätze zur Verfügung. Kinderbetreuung wird durch das Hotelteam  nach Absprache stundenweise angeboten.

Das Angebot beinhaltet 7 Übernachtung in großen Zimmern inklusive HP, 6 Tage geführte Bergwanderungen, die in der Regel 4 bis 6 Stunden dauern, ca. 60  Minuten Entspannungstraining und das Erlernen der verschiedenen Methoden. Abends essen wir alle gemeinsam. Im Anschluß gibt es die Möglichkeit in der gemütlichen Bar noch einen Absacker zu nehmen.
Ich leite die Wanderungen und das Entspannungstraining. Ich führe Sie in das pulsgesteuerte Training ein und beantworte Ihre Fragen zum Kardiotraining . Fragen zur Ernährung und weitere Fragen, die Ihnen in den Sinn kommen, beantworte ich gern.
 
Zu meiner Person:
 
Vor fünf Jahren habe ich die Bergwelt für mich kennen und lieben gelernt. Ich habe selten soviel Glücksmomente, Zufriedenheit und Ruhe empfunden wie auf meinen Wanderungen. Selbst meine kleine Tochter Paula(9) habe ich anstecken können und sie motivieren können mit mir bis zu 11 Stunden durch die steile Gebirgswelt zu wandern. Was ich ihr vermittelt habe, das möchte ich auch Ihnen weitergeben und wenn ich es bei meiner kleinen Tochter geschafft hab, so denke ich, dass ich auch Sie begeistern kann. Innerhalb dieser wunderschönen Natur ein Herzfrequenztraining zu erlernen, ist schöner als sich auf einem Laufband zu verausgaben. Viele neu entdeckte Muskeln werden sich melden und ich verspreche eine zufriedene Müdigkeit am Abend und wer ein wenig auf die Ernährung achtet, wobei ich Sie gern berate, der wird innerhalb der sieben Tage an Fettmasse abnehmen und dafür Muskelmasse aufbauen.
Ich freue mich auf eine spaßvolle und erlebnisreiche Woche mit Ihnen. 
Für weitere Infos rufen Sie mich bitte an!