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Nach dem Aufwärmen trainieren die Teilnehmer
Kraft, Ausdauer und Koordination. Zum Teil werden
Geräte wie Flexi-Bar, Therabänder,Tubes,Gewichte,
der Aero-Step, Pezzi- oder Pilates- bälle eingesetzt.
Mein Wunsch ist es die Kurse so abwechslungsreich
und motivierend zu gestalten, dass die Arbeit Spaß
macht und Ideen mitgenommen werden,die sich, auch
ohne Trainer, in den Alltag integrieren lassen.
Die Klassen sind für alle Altersgruppen geeignet.
Nach einem persönlichen Gespräch stufe ich Sie für
den passenden Kurs ein.
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